老人介護講習を受講

こんばんは

今日は、老人の介護講習に行ってきた

８００円の費用には、テキスト代と講習中の保険代が含まれている

日赤が主催して毎年開催されるそうだ

中には何年も参加している人がいる

「今年で７回目だ」と言う人もいる

自分と妻もいずれは介護のご厄介になることを想定して

介護する側とされる側

どちらがどうなるか判らないので二人で受講した

介護される側も知識が有るのと無いのでは

大きな違いが有るだろう

介助していただく人の負担を少しでも軽く出来ればと思う

それより、介助されることにならないよう普段の健康に気をつけたい

「高脂血症」「高尿酸値」「中性脂肪過多」等々

気をつけなければならないことが多い

幸いにこの一年体重が６ｋｇ減少した

標準体重まであと一歩だ

それに伴って、足が軽くなった

「高脂血症」「高尿酸値」「中性脂肪過多」の数字も

驚くほど改善し、ほとんど正常範囲になった

「メタボリックシンドローム」になり掛けたウエストも８０ｃｍを切った

適度な運動とウオーキング・食事の工夫で

痩せることは出来る

無理なく時間を掛けて直せばいい

自分の体だから



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