テーマ:メタボリック

太極拳に行ってきました 2

太極拳の2です 太極拳は生活習慣病解消の一環として実施しています   先日の発信で間違いがあり、訂正します   これは24式です 渡辺先生ですが自分の道場でなく練馬区に依頼されて講師で指導に当たっているそうです 本業は●●大…
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ダイエットに挑戦

今朝の日本経済新聞にこんな記事が有った 日米英働く子育て女性の健康管理法 20代から40代 各国300人にアンケートした結果 <イギリス> 1.食事を控えめに摂る 2.ジョギング・散歩 3.摂取カロリー調整 4.1万歩歩く 5.水泳やテニス 6.食事内容に制限 7.ジムに定期的に通う 8.ア…
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ダイエットに挑戦

ダイエットに挑戦してみたことはありますか? 若い頃から健康には気をつけていたつもり ●インド秘食ダイエット ●ヨーグルトダイエット ●3日間絶食ダイエット ●りんごダイエット ●プロテインダイエット ●油抜きダイエット いろいろやってみた、どれでも痩せられるけど 継続性が無い …
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合唱練習に行って来た

合唱練習に行って来た 毎週木曜日は、声だし(合唱)の練習日 今年後半のコンサートに向けての 年明けからの練習 披露する曲は5曲程度か モーツアルトの戴冠ミサの中からと あと2・3曲 歌は好きだし、音楽の成績も良かったけど 今は昔のこと 去年1年間で6kg体重が減少した話しをした …
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バレーボール 健康 メタボリック

バレーボールを始めてもう?十年 いま、帰ってきた メタボリックシンドロウムの人にはおすすめ この冬は暖かいせいか、30分も動いていると汗が出る たまらず、半袖になる いい年をした男女がこの冬に半袖でゲームが出来るとは 皆よく動く 本格的な経験の無い人も居るし 私のように小学校から中学校 …
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